们今天先按舞狮的姿势，在院子里踩缸，我时不时会射箭弩出来，你们互相帮助，想办法一起避让。 至于第二个办法，等练完一天再说。” 话音落，梁伯去里屋拿了一个小桶出来，桶中装着黑色墨水，还有一支毛笔。 他来到院子里摆放着的十来个大水缸边，拿毛笔在缸的边缘涂上圆点。 “等下你们脚踩水缸边沿的圆点，来回快速走路，练到我从茶室射出箭弩，你们躲避之后还不摔在地面，也不落入水缸，即为成功。” 南拳北腿。 洪拳的腿法虽然不似北方功夫那么多变，但对下盘的训练，也极为苛刻，毕竟每一拳打出，都离不开双腿的强力支撑。 这些大水缸，全都是特制的，以前梁师傅拿它们来训练弟子，缸体边沿不少地方都磨掉了表漆，可见洪拳弟子踩水缸练...

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